Skupinske vadbe
Joga z Zdenko
Prebudite svojega duha v sebi in sprostite svoje telo na uri joge in meditacije. Beseda joga izhaja iz sanskrtske besede yuj, ki pomeni enost oz. združenje. Joga je torej uravnovešanje in harmoniziranje telesa, uma ter čustev.
Dvakrat tedensko se pridružite Zdenki Vrečko, naši večletni izvajalki tečaja zen joge in meditacije ter na njenih urah utišajte svoje čute, se potopite v popolno koncentracijo, meditirajte in se skozi zavestno dihanje popolnoma sprostite.
Športni paketi
KOMBINACIJA Z GIBČNO Z ESTELO
- 1-5 obiski na mesec: 5,00 EUR/obisk za člane UTŽO, 7,00EUR za nečlane
- 6-9 obiskov na mesec: 30,00 EUR/mesec za člane UTŽO, 40,00 EUR za nečlane
- 10+ obiskov na mesec: 35,00 EUR/mesec za člane UTŽO, 45,00 EUR za nečlane
Gibčno z Estelo
Ugotovite, kaj vse zmore vaše telo. Zabavna in enostavna telovadba vam popestri dan, izboljša vaše razpoloženje, držo, zdravje kosti in sklepov, dvigne srčni utrip, poveča mišično moč in zmanjša napetost ter tveganje za poškodbe.
Dvakrat tedensko vabljeni na skupinsko vadbo z Estelo, inštruktorico skupinskih vadb (FZS), njena energičnost vam bo dvignila motivacijo in vas nas napolnila z energijo za preostanek dneva.
Športni paketi
- 1-5 obiski na mesec: 5,00 EUR/obisk za člane UTŽO, 7,00 EUR za nečlane
- 6-9 obiskov na mesec: 30,00 EUR/mesec za člane UTŽO, 40,00 EUR za nečlane
- 10+ obiskov na mesec: 35,00 EUR/mesec za člane UTŽO, 45,00 EUR za nečlane
Solo latino
Na plesnem tečaju solo latino posameznik ne potrebuje plesnega partnerja, saj je vadba prilagojena na solo koncept. Gre za prijetno in motorično dostopno vadbo, saj v ohranjanju ritmov latino plesov (cha cha cha, samba, salsa, rumba, bachata, tango, jive) doprinesemo s prilagoditvami tempa, posvetimo se izboljšanju gibljivosti, koordinacije, predvsem pa intenzivnejšemu delovanju možganov, kar posledično preprečuje hitrejši nastanek znakov demence. Navsezadnje ples in glasba sproščata hormon sreče, hkrati pa povezujeta, zato posamezniki najdejo dobro in pozitivno energijo v skupini in si obogatijo svoj vsak dan.
Škoda je, da se človek postara, ne da vidi lepoto in moč,
ki ju je sposobno njegovo telo.
