Sproščamo se lahko na različne načine (hobiji, šport, vrtnarjenje, glasba…). Pri teh aktivnostih je lahko sproščanje samo eden od ciljev. Lahko pa se sproščamo tudi s pomočjo tehnik sproščanja, ki so usmerjene neposredno v doseganje sprostitve. Spoznali in preizkusili boste tri različne tehnike sproščanja, ki jih boste lahko izvajali doma: dihalne vaje, progresivna mišična relaksacija in vizualizacija.
Prosimo za prijave na delavnico na (03) 747 16 70 ali info@lusentjur.si
Delavnica poteka v sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja ZD Šentjur.
