Spanje je ključno za telesno in duševno zdravje vseh ljudi. Obenem staranje prinaša številne spremembe v spanju. Te so lahko posledica bioloških, farmakoloških, psihosocialnih ali okoljskih dejavnikov in lahko pri starejših ljudeh povečajo tveganje za razvoj težav s spanjem in pojav motenj spanja. V predavanju bomo razkrili najpogostejše mite o spanju, poskušali razumeli, kaj se z znanstvenega vidika v naših telesih dogaja med spanjem ter raziskali vpliv staranja na kakovost spanja. Spoznali bomo tudi dejavnike, ki prispevajo k zdravemu spanju, ter preproste in učinkovite strategije, s katerimi si lahko sami pomagamo do mirnejših noči.
Pridružite se doc. dr. Viti Štukovnik v torek, 27. maja, v učilnici Občine Šentjur-
Dogodek bo izveden v sklopu Tednov vseživljenjskega učenja.
